🕒 自分らしく働くための時間管理術
🌱 自分のペースを大切に
自分らしい働き方の第一歩は、自分の「集中しやすい時間帯」や「無理のないリズム」を知ることです。
📝 例えば…
午前中は集中しやすい？
昼食後は眠くなる？
夕方はアイディアが浮かびやすい？
このような自分の傾向に気づくだけで、仕事の質も効率もグッと上がります。
☕ そして「休む時間」も大切。
気づいたらずっと働いていた…なんてことがないように、小さな休憩も予定に組み込むようにしましょう。
✂️ 作業を“小さく分ける”と、動きやすくなる
「何からやろう…」と迷うときは、まずタスクを細かく区切るのがおすすめ。
🎯 例）「資料を作る」→
テンプレートを選ぶ
内容を考える
表を入れる
誤字チェックする
こうやって細かくすれば、1つ1つ終えるたびに達成感が生まれ、モチベーションも続きます。
⏱️ ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）も効果的！
🧭 成果を出すには「優先順位」がカギ
時間管理は「がんばり続けるため」ではなく、効率よく成果を出すための道具です。
📌 コツは「やることリスト＋優先順位」
1️⃣ 今日中に絶対やること
2️⃣ 明日でもいいけどできたら嬉しいこと
3️⃣ 今週中でいいこと
この順でタスクを整理すると、迷わず動けて疲れにくくなります。
📆 また「時間を区切って動く」ことも大切。
例えば…
9:00〜10:00｜書類作成
10:00〜10:15｜休憩
10:15〜11:00｜ミーティング準備
こんなふうにブロック単位で予定を立てると集中力もUP！
💡 まとめ：時間は「味方」にできる
時間管理は、がんばるためのものではありません。
**自分らしく働くための「味方」にする方法」**を見つけることがポイントです。
✨ 最後に大事なのは…
無理しないこと
休むことも仕事のうちと考えること
自分に優しいやり方を選ぶこと
