いきなり就職じゃなくていい。“練習できる職場”の見つけ方
「働かなきゃ」と思うほど、体が重くなる。
「失敗したらどうしよう」「続かなかったらまた落ち込む」――そんな気持ちになるのは、あなたが弱いからじゃありません。これまで頑張ってきたからこそ、慎重になるだけです。
実は、就職は“いきなり本番”じゃなくて大丈夫。
練習できる職場を選ぶことで、働く力はちゃんと育ちます。
😣 「就職＝一発勝負」だと思うほど苦しくなる
就職って、生活もお金も人間関係も全部つながってくるから、プレッシャーが大きいですよね。
だからこそ、最初から「長く働けるか」「ちゃんとできるか」よりも、
“続けられる形を作れる場所か”
を先に探す方がうまくいきます。
🤝 そもそも“練習できる職場”ってどんな場所？
練習できる職場は、ざっくり言うとこういう場所です。
失敗しても「次どうする？」で終わる
いきなりスピードを求められない
体調の波を前提に、調整の相談ができる
できたことを一緒に増やしてくれる
困ったら頼れる人がいる（ひとりにしない）
あなたの価値を「結果」だけで決めず、
“育てる視点”で見てくれる場所です。
🌱 見学で見るべきポイントは「働けるか」じゃなくて「戻れるか」
見学でよくあるのが、
「自分にできるかな…」と不安になってしまうこと。
でも、本当に大事なのはここです。
✅ ① つまずいた時に、どう対応してくれるか
ミスしたら怒られる？
それとも、一緒にやり直せる？
分からない時に聞いても大丈夫な空気？
“つまずき方”を聞くと、その職場の安心度が見えます。
✅ ② 相談のルールがあるか
困ったら誰に言う？
どのタイミングで言う？
相談していい内容は？
相談が「気合い」じゃなくて、仕組みになっていると続きます。
✅ ③ 体調の波がある前提で動けるか
早退や欠勤の時の連絡はどうする？
遅れそうな時は？
無理が続いた時、調整できる？
ここが整っている職場は、続きやすいです。
🧩 “合う職場”を見つけるために、先に決めておく3つ
職場探しで迷う人ほど、これを先に決めると楽になります。
①🕒 週何日・何時間なら現実的？
理想じゃなくて、“今の体調でできるライン”でOK。
②🧠 どんな困りごとが出やすい？
例：
朝が弱い
人が多いと疲れる
指示が早いと混乱する
音や匂いが苦手
言えなくても、心の中で整理できているだけで違います。
③🧰 助けが必要な時、何があると助かる？
手順書がある
目で見て確認できる
相談の時間がある
小休憩が取りやすい
“できない自分”を責めるんじゃなくて、必要な支えを用意するのがコツです。
🔍 見学で使える「質問テンプレ」5つ
緊張しても聞けるように、そのまま使える質問を置いておきます。
「初めて来た人は、最初どんなことから始めますか？」
「分からない時は、誰にどう声をかければいいですか？」
「ミスした時は、どうやって立て直しますか？」
「体調が悪い時の相談や調整はできますか？」
「ここに合う人・合わない人って、どんな人ですか？」
答え方が丁寧で具体的なら、安心できる可能性が高いです。
🌈 “練習の職場”は、ゴールじゃなくてスタート地点
「練習って、遠回りじゃない？」と思うかもしれません。
でも、実は逆です。
一度でも「続けられた経験」ができると、
あなたの中にこういう感覚が残ります。
自分は働ける
工夫すれば続く
困っても相談できる
またやり直せる
この感覚が、次の選択肢を広げます。
✅ 今日からできる行動（小さな一歩）
最後に、今日からできることを3つだけ。
「練習できる職場」の条件をメモする（3つでOK）
見学で聞く質問を1つ決めておく
“不安がある前提”で探していいと自分に許可する
就職は本番じゃなくて、積み上げです。
あなたのペースで、練習できる場所から始めていきましょう。
