仕事で注意されると、強く落ち込んでしまうことがあります。
「自分はダメなんだ」
「また迷惑をかけた」
「もう向いていないかもしれない」
そんなふうに、注意された内容以上に、自分自身を責めてしまうこともあります。
でも、まず確認したいのは、注意されたことと、自分を否定されたことは同じではないということです。
🧭 まず確認したいこと
仕事の中での注意は、次に直すポイントを伝えるためのものです。
もちろん、言われ方によって傷つくこともあります。
落ち込むのは自然なことです。
ただ、「注意された＝全部ダメ」と受け取ってしまうと、次に何を直せばいいのかが見えにくくなります。
大切なのは、注意をそのまま抱え込むのではなく、少し小さく分けて整理することです。
✅ 整理するときのポイント
注意された時は、次のように考えてみると少し整理しやすくなります。
・何について注意されたのか
・次に変える行動は何か
・分からない部分はあるか
・確認すれば防げることか
・手順や環境を変えられるか
たとえば、「もっと丁寧に」と言われただけでは分かりにくいことがあります。
その時は、「どこを確認すればいいですか？」と聞いても大丈夫です。
💬 相談するときの伝え方
落ち込みやすい時は、短く伝えるだけでも十分です。
「注意された内容を整理したいです」
「次に何を直せばいいか確認したいです」
「言われたことを引きずってしまっています」
「同じことが起きにくい方法を一緒に考えたいです」
注意を受けた後に相談することは、悪いことではありません。
次に進むための大切な確認です。
さちなびでは、失敗やミスを責めるのではなく、次に起きにくい仕組みを一緒に考えることを大切にしています。
注意されることが不安な方も、まずは一緒に整理しながら、自分に合う働き方を考えていきましょう。
ひとりで悩まず、まずは気軽に相談してみませんか？
さちなびでは、LINEでの無料相談を受け付けています。
見学や利用について気になることがあれば、お気軽にご連絡ください。
