作業手順が覚えられない時の「見える化」手帳の作り方
「教えてもらったのに、頭から抜ける」これは“記憶力がない”というより、手順が頭の中だけにある状態がつらいだ けです。
褒められた時に困る人へ：自信を受け取る練習法
褒め言葉が苦手なのは、性格じゃなくて 受け取り方のクセ。そしてこれは、練習で変えられます。
進路に迷ったら見るチェックリスト
進路に迷う時、一番つらいのは“不確実さ”です。でも、焦って決めるほどミスマッチが起きやすく、本人も家族も疲れます。
指示の粒度を揃えると伝わる理由｜さちなびが実践している指示の工夫
「言ったのに、違う形で返ってくる」「何度も聞き返されて現場が止まる」「本人の理解力の問題…？でも他の人はできる」こういう時、原因は“能力”より 指示の粒度（細かさ・具体さ）が合っていないことが多いです。
支援目標の書き方｜「がんばる」を行動・条件・測り方に変換する具体例つき
支援計画の目標が「がんばる」「安定する」だけだと、評価も支援もブレます。コツは、目標を “行動＋条件＋測り方” に変換することです。領域別の具体例も掲載しました。
自分の特性を“説明できる言葉”に変える練習
特性は“診断名”じゃなく、仕事や生活で起きる“困りごとのパターン”。
まずは週1回でもOK？段階的に働く回復プラン
回復しながら働くときに大切なのは、根性ではなく 段階（ステップ）の設計。
「辞めたい」が出た時に読む、続けるための緊急対処メモ
そう思う瞬間が来るのは、あなたが弱いからじゃありません。
家族が疲れ切る前に：支える側のセルフメンテナンス
今日は、家族が倒れる前にできる “支える側のセルフメンテナンス” を、実務的にまとめます。
